Главная страница

Мышцы-стабилизаторы, или Почему мы не падаем. Мышцы-стабилизаторы, или Почему мы не падаем


Скачать 15.49 Kb.
НазваниеМышцы-стабилизаторы, или Почему мы не падаем
АнкорМышцы-стабилизаторы, или Почему мы не падаем.pdf
Дата16.06.2018
Размер15.49 Kb.
Формат файлаpdf
Имя файлаMyshtsy-stabilizatory_ili_Pochemu_my_ne_padaem.pdf
оригинальный pdf просмотр
ТипДокументы
#41720
Каталогid141285761

С этим файлом связано 73 файл(ов). Среди них: Травматология и ортопедия повреждений и заболеваний плечевого су, Yu_G_Shaposhnikov_red__Travmatologia_i_ortopedia_Rukovodstvo_dly, Упражнения для голени.docx, V_R_Veber_T_P_Shvetsova_D_A_Shvetsov_NEOTLOZhNYE_SOSTOYaNIYa_V_P, Sapin_M_R__Bilich_G_L_-_Normalnaya_anatomia_cheloveka_Tom_2_2010, [MedBooks-Медкниги]Травматология и ортопедия. Киричек С.И..doc, Kh_A_Musalatov_Travmatologia_i_ortopedia_uchebnik_4-e_izdanie.pd, Fiziologia_cheloveka_v_3-kh_tomakh_Pod_redaktsiey_R_Shmidta_i_G_, FST-7_Chast_5_Nogi.pdf и ещё 63 файл(а).
Показать все связанные файлы

Мышцы-стабилизаторы, или Почему мы не падаем
Все прекрасно знают, что наше тело умеет стоять/сидеть/передвигаться благодаря наличию мышц. От их развития зависит, насколько успешно мы будем справляться с этими задачами. Для того чтобы выдерживать больше нагрузок, нужно тренироваться,
и наоборот, если мы перестанем даже ходить, через какое-то время нам каждое движение будет даваться с трудом в силу того, что мышцы атрофируются.В повседневной жизни мы используем только самые основные группы мышц для выполнения в большинстве своем несложных действий:
Пройтись от дивана к холодильнику
Взбить подушку
Клацнуть «Enter» и т.д.
Другие же группы остаются без внимания и потому просто-напросто атрофируются.
Хуже всего дело обстоит с так называемыми мышцами-стабилизаторами туловища. Что это за зверь, спросите вы. Чтобы упростить объяснение, скажем так: мышцы-двигатели (двуглавые, трехглавые, ягодичные, икры и т.д.) берут на себя основную нагрузку при любых действиях. Более мелкие мышцы-стабилизаторы рук или ног корректируют направление работы своих более крупных собратьев, напрягаясь в тот момент, когда появляется необходимость укрепить ту или иную основную мышцу.
Именно им мозг посылает сигналы для того, чтобы не упасть при ходьбе.
Их обычного развития для выполнения подавляющего большинства дел вполне достаточно, мы ведь не падаем ни с того ни с сего на ровном месте. Но эти тонкие инструменты очень важны для того, чтобы четко владеть своим телом даже в самой экстремальной и нестандартной ситуации. Например, зима, гололед. Вы вышли на улицу и поскользнулись… В мозг мгновенно поступает сигнал, что тело меняет свое положение и, что главное, теряет равновесие. Ответной реакцией становится импульс, отправляемый мышцам-стабилизаторам. Они напрягаются и тем самым уравновешивают тело. Если они достаточно хорошо натренированы, человек не упадет. В обратном случае, как все мы понимаем, падение неизбежно.
Поэтому, развивая мышцы-стабилизаторы туловища, тазобедренного или коленного суставов, вы не только становитесь сильнее, но и открываете для себя возможность более тонкого управления своим телом.
Страница 1

перейти в каталог файлов
связь с админом