Главная страница

Выполнение видов испытаний и нормативов Студзачёт (возраст 18-30 лет)


Скачать 33.16 Kb.
НазваниеВыполнение видов испытаний и нормативов Студзачёт (возраст 18-30 лет)
АнкорStudzachyot_1-1.docx
Дата30.09.2017
Размер33.16 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаStudzachyot_1-1.docx
ТипДокументы
#14913
Каталог

Выполнение видов испытаний и нормативов «Студзачёт» (возраст 18-30 лет)



Виды испытаний и нормативы «Студзачёта АССК России»


№п/п

Виды испытаний

Юноши

Девушки

Серебряный значок

Золотой

значок

Серебряный значок

Золотой значок

1

Челночный бег 3х10 (сек)

7,5

7,2

8,7

8,4

2

Сгибание-разгибание рук в висе на высокой перекладине, хватом сверху (кол-во раз)

11

13

-

-

Сгибание - разгибание рук в упоре лёжа

(кол-во раз)

-

-

10

14

3

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)

+8

+13

+11

+16

4

Рывок гири 16 кг (кол-во раз)

30

40







Прыжки через скакалку

(кол-во раз) за 30 секунд

-

-

70

80

5

Прыжок в длину с места (м)

2,35

2,45

1,80

1,95

Количество видов испытаний

5

5

5

5

Выполнить нормативов для получения значка

5

5

5

5

Апробирование выполнения видов испытаний и нормативов «Студзачёт – юниор» (возраст 16-17 лет)



Виды испытаний и нормативы «Студзачёта - юниор»


№п/п

Виды испытаний

Юноши

Девушки

Серебряный значок

Золотой

значок

Серебряный значок

Золотой значок

1

Челночный бег 3х10 (сек)

8,6

8.2

9.2

8,8

2

Сгибание-разгибание рук в висе на высокой перекладине, хватом сверху (кол-во раз)

10

12

-

-

Сгибание - разгибание рук в упоре лёжа

(кол-во раз)

-

-

10

12

3

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)

+8

+13

+11

+16

4

Прыжки через скакалку

(кол-во раз) за 30 секунд

58

65

65

75

5

Прыжок в длину с места (м)

2,10

2,30

1,70

1,85

Количество видов и спытаний

5

5

5

5

Выполнитьнормативовдля получения значка

5

5

5

5

перейти в каталог файлов
связь с админом