Главная страница
qrcode

Род А. Хартер - Основы анатомии и прикладной кинезиологии. Закон инерции


НазваниеЗакон инерции
АнкорРод А. Хартер - Основы анатомии и прикладной кинезиологии.pdf
Дата10.04.2018
Размер2.62 Mb.
Формат файлаpdf
Имя файлаRod_A_Kharter_-_Osnovy_anatomii_i_prikladnoy_kineziologii.pdf
оригинальный pdf просмотр
ТипЗакон
#39535
страница1 из 8
Каталог
  1   2   3   4   5   6   7   8

Основы анатомии
и
Род А. Хартер

Эта глава разделена на две части: первая содержит обзор
анатомии
пяти основных систем организма человека: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной,
скелетной и мышечной. Вторая часть посвящена
- науке о движениях
человека. Анатомия - это обширная отрасль науки, изучающая структуру человеческого
тела и взаимодействие между его частями. Фундаментальные знания анатомии человека
необходимы инструктору групповых фитнес-занятий, в
обязанности
которого входит разработка программ тренировочных занятой, направленных на то,
чтобы
клиентам достичь своих целей по физической подготовленности.
включает в себя элементы физики, классической механики, физиологии и
анатомии, помогающие
что обусловливает движения человека.
Включая основы кинезиологии в этот учебник, авторы
вам
групповые
более эффективными, безопасными и направленными на строго
заданные мышцы. Цель этой главы состоит в том, чтобы объяснить, как совместные
действия частей тела обеспечивают устойчивость и подвижность, необходимые для
эффективных движений в спорте, рекреации и в повседневной жизни.
В этой главе:
Анатомическая
терминология
Сердечно-
сосудистая
система
Виды кровеносных сосудов
Сердце
Дыхательная система
Нервная система
Роль нервной системы в регуляции движении
Рефлекторная активность
Скелетная система
Осевой скелет
Добавочный скелет
Суставы
Мышечная
Система
Мышцы нижней конечности
Мышцы верхней конечности
Обзор кинезиологии
Биомеханические принципы движения
Закон инерции
Закон ускорения
Закон действия и противодействия
Кинезиология
нижней
конечности
Передние мышцы бедра:
сгибатели тазобедренного сустава
Задние мышцы бедра:
разгибатели тазобедренного сустава
Латеральные мышцы бедра: отводящие мышцы тазобедренного сустава и внешние вращатели
Медиальные мышцы бедра: приводящие мышцы тазобедренного сустава и внутренние вращатели
Передние мышцы бедра:
разгибатели коленного сустава
Задние мышцы бедра:
сгибатели коленного сустава
Передние мышцы голени: тыльные сгибатели стопы
Задние мышцы голени:
подошвенные сгибатели стопы
Латеральные мышцы голени:
(мышцы вращатели стопы)
Кенизиология
позвоночника
и таза
Осанка и нейтральное положение позвоночника
Аномальное и обусловленное утомлением положение тела
Мышечный баланс и дисбаланс
Сгибатели туловища:
мышцы живота
Разгибатели туловища:
группа мышц,
выпрямляющих позвоночный столб
Кинезиология
верхней
конечности
Передние мышцы плечевого пояса
Задние мышцы плечевого пояса
Мышцы плечевого сустава
Резюме

Анатомическая терминология
Впервые знакомясь с анатомией, вы можете встретить термины, незнакомые вам.
Правильное применение соответствующих анатомических терминов для характеристики положения, местонахождения и направления имеет большое значение для описания какого- либо определенного движения, упражнения или вида двигательной активности.
Большинство анатомических терминов имеют латинское или греческое происхождение и нередко носят описательный характер. Например, название многих мышц говорит об их месторасположении, форме или функции. В качестве примера возьмем такой термин, как передняя мышца.
Передняя означает "по направлению вперед",
тогда как относится к большеберцовой кости - большей из двух костей голени. В данном случае, зная значение исходных слов (корней), можно понять не только термин, но и определить, где находится эта мышца, - передняя большеберцовая мышца находится на передней поверхности большеберцовой кости. В табл. 2.1 вы найдете другие термины, описывающие анатомические положения. Чтобы вам не пришлось то и дело обращаться к медицинскому словарю, чтобы понять значение терминов, которые встречаются в этой главе, в табл. 2.2
представлены наиболее часто встречающиеся анатомические термины. Рис. 2.1
иллюстрирует анатомическое положение, а также анатомические плоскости движения.
Таблица 2.1.
Анатомические и
термины, а также
термины, обозначающие направления
Термин
Определение
Передний (вентральный)
Нижний
Медиальный
Латеральный
Проксимальный (ближний)
Поясничный
Тыльный
Ладонный
Сагиттальная плоскость
Поперечная ось
Фронтальная плоскость ось плоскость ось
По направлению вперед
По назад
По направленно к голове
От головы
По к
линии тела
От лшии тела
По отношению к конечности,
По отношению к конечности.
или средней линии тела "Региональный"
к области шеи "Региональным"
часть тела шеей и "Региональным"
область участок между грудным отделом туловища и тазом
Подошва или нижняя поверхность стопы
Верхняя (тыльная) поверхность стопы и
(тыльная)
поверхность кисти или поверхность кисти тело или любую его часть на левую и правую половину
Поперечная ось относительно КОТОРОЙ
в сагиттальной плоскости:
сагиттальной плоскости
Продольный (воображаемый) разрез, разделяющий тело ня и
Переднезадняя ось относительно КОТОРОЙ
во плоскости:
плоскости
Воображаемая линия, разделяющая тело или какую-либо его часть на верхнюю и нижнюю половину
Вертикальная ось относительно КОТОРОЙ ПРОИСХОДИТ
в горизонтальной плоскости:

Таблица 2.2.
Общая анатомическая терминология
Корень
Значение
Термин
Определение
Артрон
Би
Косте
Хондрос
Дермо
Гемо, гемат
Мио
Ос, оссис
Торакс
Три
Сустав
Два, оба
Плечо
Сердце
Череп
Ребро
Хрящ
Подвздошная кость
Кожа
Кровь
Мышца
Легкое
Кость
Грудная клетка
Три
Артрит
Билатеральный
Плечевой
Кардиология
Краниальный
Реберный
Хондроэктомия
Подвздошный
Дерматит
Кровоизлияние
Миозит
Легочная
Остеопения
Грудной
Трехглавая мышца
Воспаление сустава
Двусторонний
Мышца плеча
Исследования сердца
Прилежащий к головному
Иссечение хряща туловища
Широкая верхняя часть тазовой кости
Воспаление кожи или внешнее кровотечение
Воспаление мышцы
КРОВЬ в легкие остеогенеза
Грудные мышцы
Мышца плеча с тремя головками
В следующих разделах будут кратко рассмотрены функции пяти основных систем организма, имеющих непосредственное к двигательной активности. Это - сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная,
скелетная и мышечная системы.
Сердечно-сосудистая система
Кислород необходим для образования энергии и обеспечивает активность клеток
(клеточный метаболизм) в организме человека.
Побочным продуктом клеточного метаболизма является диоксид углерода
Высокий уровень диоксида углерода в клетках создает чрезвычайно неблагоприятные для клеток кислотные условия. Поэтому избыток диоксида углерода необходимо устранить как можно быстрее. Главную роль в этом играют сердечно- сосудистая и дыхательная системы. Сердечно- сосудистая система представлена кровью,
кровеносными сосудами и сердцем. Она распределяет кислород и питательные вещества клеткам, выводит из них диоксид углерода и побочные продукты метаболизма,
предупреждает болезни, помогает регулировать температуру тела и предотвращает значительные
Рис. 2.1.
плоскости движения
Верхняя
поверхность
Сагиттальная плоскость
Фронтальная плоскость
Дорсальная или задняя поверхность
Горизонтальна плоскость
Нижняя
поверхность
потери крови после травмы путем образования сгустков.
Кровь - это жидкая ткань организма. Она состоит из двух частей: форменных элементов,
которые включают различные виды живых клеток крови - эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, и плазмы -жидкой части крови.
Плазма на 92 % состоит из воды и на 8% из растворенных веществ. В плазме содержится более 100 различных видов растворенных веществ, большей частью - белки плазмы. Кровь составляет примерно 8% массы тела взрослого человека, в организме физически здоровой женщины средних размеров содержите я около
4-5 л крови, тогда как у среднего мужчины - 5-6
л.
Типы кровеносных сосудов
Существует два вида кровеносных сосудов: артерии, несущие кровь от сердца,
и вены, транспортирующие кровь в сердце.
Артерии более толстые, чем вены, и их мышечные стенки помогают перемещать кровь (рис. 2.2). В отличие от артерий, у вен есть клапаны, которые перекрывают путь крови в обратном направлении. Самые крупные артерии расположены близко к сердцу; по мере удаления от сердца они разветвляются, образуя значительно меньшие артерии, так называемые которые доставляют кровь в еще более мелкие единицы - капилляры. Эти микроскопические кровеносные сосуды образуют
Рис. 2.2.
Основные артерии организма
(вид
Внутренняя сонная артерия артерия сонная артерия
Безымянная артерия
Восходящая аорта
Подмышечная артерия
Плечевая артерия
Брюшная аорта
Общая подвздошная
Внешняя подвздошная артерия
Артерии пальцев
Бедренная артерия
Подколенная артерия
Передняя артерия
Задняя большеберцовая артерия
Общие сонные артерии
Подключичная артерия аорты
Венечная артерия
Грудная аорта
Почечная артерия
Лучевая артерия
Локтевая артерия
Внутренняя артерия
Глубокая ладонная
Поверхностная ладонная дуга
густую сеть в тканях организма.
обмен питательных веществ и побочных продуктов метаболизма происходит здесь, в капиллярных руслах. Лишенная кислорода и питательных веществ по дороге от сердца к периферии капиллярная кровь достигает конечного пункта и начинает длительное путешествие назад к сердцу через небольшие сосуды, которые называют
В
замкнутой системе кровообращения являются продолжением капилляров, эти крошечные структуры в конечном итоге соединяются друг с другом, образуя вены. По мере того как кровь все ближе и ближе подходит к сердцу, вены увеличиваются,
перемещая все больший объем крови (рис. 2.3).
Сердце
Сердце человека представляет собой мышечный орган в центре сердечно- сосудистой системы. Сердце взрослого человека по размеру соответствует сложенной в кулак кисти. Оно находится в грудной полости позади грудины в области переднего средостения. Сердце имеет четыре полости. Две верхние полости называются правым и левым предсердием, две нижние - правым и левым желудочками (рис. 2.4).
Сердце представляет собой четыре отдельных насоса: два первичных предсердия и два мощных - желудочки.
Чтобы понять, как функционирует сердечно- сосудистая система,
синусы яремная вена
Верхняя полая вена
Подмышечная вена
Большая сердечная вена
Печеночная вена -
Воротная вена
Нижняя полая вена
Локтевая вена
Лучевая вена
Общая подвздошная вена
Большая подкожная вена ноги
Задняя вена
Малоберцовая вена _.
Венозная арка стопы
Рис. 2.3.
Основные вены организма
(вид спереди)
Внутренняя яремная вена
Подключичная вена
Правая и левая вены
Головная вена
Плечевая вена
Основная вена
Селезеночная вена
Срединная локтевая вена
Внутренняя подвздошная вена •
Внешняя подвздошная вена
Вены пальцев
Бедренная вена
Подколенная вена
Передняя большеберцовая вена

Рис. 2.4.
Структура сердца и кровотока в нем
Верхняя полая вена (осу- шает верхнюю часть
Легочный ствол
Правое предсердие
Правый желудочек
Нижняя полая вена
(осушает нижнюю часть тела)
Аорта
Правая и левая легочные артерии
(к легким)
Легочные вены
(из легких)
Левое предсердие
Митральный клапан
Полулунный клапаны аорты
Левый желудочек
Межжелудочковая перегородка необходимо знать последовательность прохождения кровотока через сердце. Правое предсердие принимает кровь из всех частей тела кроме легких.
Верхняя полая вена - крупная вена,
собирающая кровь из частей тела,
расположенных выше сердца (голова, шея,
руки), и нижняя полая вена - вена,
принимающая кровь из всех частей тела,
расположенных ниже сердца брюшная полость), транспортируют кровь в правое предсердие. При сокращении сердца кровь аккумулируется в правом предсердии.
После релаксации сердца кровь из правого предсердия идет в правый желудочек, который во время сокращения выталкивает ее в легочный ствол. Легочный ствол делится на правую и левую легочные артерии, которые транспортируют кровь в легкие, где в процессе газообмена она освобождается от диоксида углерода и насыщается кислородом.
Эта насыщенная кислородом кровь возвращается в сердце через четыре легочные вены, которые "впадают" в левое предсердие.
После этого кровь попадает в левый желудочек;
во время сокращения она выталкивается из него в восходящую аорту.
Отсюда кровь распределяется во все части тела (за исключением легких) при помощи нескольких крупных артерий.
Дыхательная система
Дыхательная система поставляет кислород, выводит диоксид углерода и помогает регулировать кислотно-щелочное равновесие (рН) в организме. Дыхательная система состоит из верхних дыхательных путей (носовая полость, глотка, гортань,
трахея и бронхи) и двух легких. Процесс дыхания представляет собой общий газообмен (например, кислорода, диоксида углерода и азота) между воздухом, кровью и клетками. Существует три основных вида дыхания: внешнее, внутреннее и клеточное.
Внешнее дыхание представляет собой обмен кислорода и диоксида углерода между альвеолярным воздухом и кровью капилляров легких. Внутреннее Дыхание включает обмен этих газов между кровью и клетками тела. Клеточное дыхание включает утилизацию кислорода и производство диоксида углерода в результате метаболических процессов в клетках. В
состоянии покоя воздух попадает в дыхательную систему через ноздри и согревается по мере прохождения через носовые полости, выстланные слизистой оболочкой, которая покрыта ресничками,
фильтрующими мелкие частицы. Из носовой полости воздух попадает в глотку,
находящуюся позади полости носа и рта.

Во время интенсивной физической активности преобладает, как правило, дыхание ртом, в этом случае вдыхаемый воздух фильтруется не в такой же степени, как при дыхании носом.
Гортань представляет собой увеличенный верхний (проксимальный) конец трахеи. Она проводит воздух в легкие и выводит его из легких через глотку. Удобным ориентиром для определения места расположения гортани служит адамово яблоко, или кадык. Трахея представляет собой трубчатый дыхательный путь длиной приблизительно 12 см, который поддерживается в открытом положении благодаря хрящам. Трахея простирается от гортани и почти до уровня пятого грудного позвонка, где она разветвляете я на правый и левый главные бронхи. Каждый основной бронх входит в легкое, разделяясь на меньшие вторичные бронхи, - по одному для каждой из долей легкого (всего 5). Вторичные бронхи разветвляются на множество третичных бронхов, которые, в свою очередь,
разветвляясь, образуют в конечном итоге мелкие терминальные бронхиолы.
Терминальные бронхиолы имеют микроскопические ответвления дыхательные бронхиолы, которые, в свою очередь, подразделяются на несколько
альвеолярных канальцев, на стенках которых находятся пузырьки - альвеолы.
Именно на этом анатомическом уровне и происходит дыхательный газообмен между легкими и кровью. В легких содержится приблизительно 300 миллионов альвеол,
обеспечивающих очень большую площадь поверхности (примерно 70 м
2
) для осуществления газообмена. Разветвление трахеи напоминает ствол дерева со множеством веток и веточек, отсюда название - бронхиальное дерево (рис. 2.5).
Гортань
Верхняя легкого
Средняя доля легкого
Нижняя доля
Респираторные
(дыхательные)
бронхиолы
Рис. 2.5.
Верхние и нижние дыхательные пути (а)
и увеличенное изображение перехода от терминальной бронхиолы в альвеолы (б)
Носовая перегородка
Глотка хрящ
Трахея
Первичный бронх
Вторичный бронх
Третичный бронх бронхиола
Альвеолярный мешочек
Альвеолы

Заключительными компонентами дыхательной системы являются легкие - парные,
конусообразные органы, расположенные в грудной полости.
Правое легкое имеет три доли, левое -только две. Легкие разделены пространством, которое называется средостением, здесь расположены сердце, сосуды, выходящие из него, пищевод
(трубка, соединяющая глотку с желудком),
часть трахеи, нервные стволы. Дно грудной полости образовано диафрагмой,
представляющей собой мышцу, которая сокращается во время вдоха и расслабляется во время выдоха.
Нервная система
Нервная система представляет собой центр контроля и систему внутренней связи.
Наибольшую значимость для инструктора по проведению групповых занятий по фитнесу имеют функции стимулирования и контроля движений. Скелетная мышца не может сократиться без стимулирования внутренним
(например, нервный импульс) либо внешним раздражителем (например,
электростимуляция мышцы).
Координированные движения невозможны без контроля со стороны нервной системы.
Рис. 2.6.
Спинной мозг и спинномозговые нервы (вид сзади)
сплетение
Шейное утолщение нерв нерв
Срединный нерв
Локтевой .
нерв
Межреберные
(грудные) нервы
Бедренный нерв
Крестцовое сплетение
Атлант (первый шейный позвонок)
Шейные нервы (8 пар)
Первый грудной позвонок
Грудные
Первый поясничный позвонок
Конский хвост
Поясничные нервы
(5
пар)
Крестец
Крестцовые нервы
Копчиковые нервы
(1 пара)

Нервная система человека подразделяется, в зависимости от расположения, на центральную и периферическую. Центральная нервная система включающая головной и спинной мозг, полностью окружена костными структурами. Череп защищает головной мозг, а защитой для спинного мозга служит позвоночный столб. ЦНС - контролирующий орган нервной системы, она принимает импульсы из периферической нервной системы,
интегрирует полученную информацию и формулирует соответствующие реакции.
Периферическая нервная система состоит из нервов, соединяющих конечности и их рецепторы с ЦНС. ПНС включает 12 пар черепных нервов, две из которых выходят из головного мозга, остальные 10 начинаются в стволе мозга. ПНС также включает 31 пару спинномозговых нервов, которые берут начало в спинном мозге. Спинномозговые нервы включают 8
пар, 12 грудных пар,
пять поясничных пар; пять крестцовых пар и одну копчиковую пару (рис. 2.0). Эти нервы называются и нумеруются в соответствии с участком и позвоночным уровнем, где они выходят из спинного мозга. Например, третий поясничный нерв (L3) выходит из спинного всех остальных ответвления сочетаются с мозга на уровне третьего поясничного позвонка.
Передние ответвления второго двенадцатого грудных нервов (нервные корешки отдельно мышцы груди и живота, а также идут к плевре и брюшине. Во случаях передние спинномозговых нервов соседними нервами, образуя одно из четырех нервных сплетений. Существует четыре основных нервных сплетения: шейное,
плечевое, поясничное и крестцовое. Нервные корешки соединяясь, образуют шейное сплетение, которое голову, шею, верхнюю часть груди и плечи.
Нервы плечевого сплетения обеспечивают двигательные и чувствительные функции плеча до пальцев
  1   2   3   4   5   6   7   8

перейти в каталог файлов


связь с админом