Главная страница
qrcode

Здоровое питание Чакшанова Р. Б, студентка 312 группы


НазваниеЗдоровое питание Чакшанова Р. Б, студентка 312 группы
Дата03.09.2019
Размер0.52 Mb.
Формат файлаpptx
Имя файлаЗдоровое питание.pptx
ТипРеферат
#64560
Каталог
Здоровое питание
Выполнила: Чакшанова Р.Б,
студентка 312 группы
Преподаватель: Каташева Г.П
Содержание:
Введение.
Питание - процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности. При правильном питании человек меньше подвергается различным заболеваниям и легче с ними справляется. Рациональное питание имеет также профилактическое значение для предупреждения преждевременного старения. При желудочно-кишечных, сердечнососудистых и других заболеваниях специально составленный рацион и режим питания являются одним из лечебных назначений.
Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах. Питание человека – один из самых важных факторов, напрямую влияющих на здоровье человека. Неправильное питание приводит к нарушению функций как отдельных органов человека так и организма в целом. Пагубно влияет и неполноценная по составу пища, и недостаток пищи и ее переизбыток. Именно поэтому питанию необходимо уделять внимание и прикладывать необходимые усилия для того чтобы оно было полноценным!
Основы здорового питания.
Питание студентов медицинского колледжа:

Еда, насыщенная нездоровыми жирами и сахаром, может спровоцировать гипергликемию. Это не только риск диабета, но и серьезная угроза для сердца:
Заключение.

Мышцы и органы человеческого тела атрофируются, если они не получают достаточной и регулярной нагрузки. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови, что ведет к ускорению снабжения всех клеток человеческого организма необходимыми веществами и ускоряет удаление лишних веществ. При этом часто наблюдается потение, которое также является мощным механизмом вывода из организма ненужных веществ. Они помогают нормализовать кровяное давление и препятствуют образованию тромбов в кровеносных сосудах. Человек, занимающийся физическими упражнениями, может быть менее воздержанным в своем питании, потому что в этом случае часть его пищи восполняет энергию, затраченную на упражнения. Что касается видов физической активности, то лучшее - работа на свежем воздухе, танцы, различные виды спорта, в том числе: бег, езда на велосипеде, и лыжный спорт, а также купание, моржевание, длительных прогулки пешком.
перейти в каталог файлов


связь с админом