Главная страница
qrcode

ВКР 18.04 Смирнов. Департамент физической культуры и спорта города Москвы


НазваниеДепартамент физической культуры и спорта города Москвы
Дата01.03.2020
Размер0.55 Mb.
Формат файлаdoc
Имя файлаВКР 18.04 Смирнов.doc
ТипДокументы
#68042
страница1 из 7
Каталог
  1   2   3   4   5   6   7

Департамент физической культуры и спорта города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы

«Московское среднее специальное училище олимпийского резерва № 2

(колледж)»
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СПОРТИВНОГО МАССАЖА В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 18-20ЛЕТ КАК СРЕДСТВО ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Выпускная квалификационная работа по специальности

050141 – «Физическая культура»

Квалификация – педагог по физической культуре и спорту


Смирнов Иван Александрович

Обучающегося 4 – го курса 41 группы

Научный руководитель:

кан. мед. наук

Цуранова И.В.


Допущен к защите

Заместитель директора по УВР

Бородина Л.А.

_____________________

(личная подпись)
Работа защищена на оценку

__________________ «_________________»

(дата)
Оглавление
Введение
3
Глава 1. Современное состояние изучаемого вопроса
5
Физиологические основы действия спортивного массажа
5
1.1.1 Физиологическое влияние спортивного массажа на кожу
5
1.1.2 Физиологическое влияние спортивного массажа на мышцы
6
1.1.3. Физиологическое влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы
7
1.1.4. Физиологическое влияние массажа на нервную систему
8
Виды спортивного массажа, применяемого в лыжном спорте
9
1.2.1. Физиологические основы применения спортивного массажа в соревновательном периоде в лыжном спорте
9
1.2.2. Тренировочный массаж в лыжном спорте
12
1.2.3. Предварительный массаж в лыжном спорте
13
1.2.4. Восстановительный массаж в лыжном спорте
14
Методики восстановительного массажа, применяемые в периоде соревнований в лыжных гонках
14
Требования, применяемые к массажисту
17
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
19
2.1. Задачи исследования
19
2.2. Методы исследования
19
2.3. Организация исследования
22
Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение
25
3.1. Результаты тестирования уровня физической подготовленности участников контрольной и экспериментальной групп в начале исследования
25
3.2. Результаты контрольных испытаний участников обеих групп в начале и конце исследования
26
3.3. Анализ полученных результатов
29
Выводы
30
Список использованной литературы
31
Приложение 1
34
Приложение 2
35


Введение
  • Актуальность. При современном уровне физических нагрузок, нервного напряжения спортивных тренировок и соревнований, восстановление и сохранение физической работоспособности спортсменов лыжных гонок является важной составной частью тренировочного процесса.
  • Интенсификация современного тренировочного процесса стала возможной, в том числе, и благодаря широкому использованию восстановительных средств, являющихся составной частью тренировки.
  • Одним из таких видов восстановления является спортивный массаж. Данное средство уникально в своем роде, так как является высокоэффективным немедикаментозным средством восстановления.
  • Установлено, что восстановительные процессы в зависимости от их направленности в одних случаях могут обеспечить рост работоспособности, а в других привести к ее снижению. При этом в организме могут развиваться два противоположных состояния: нарастание тренированности - если восстановление обеспечивает восполнение энергетических ресурсов, или переутомление - если восстановление энергетических ресурсов не происходит.
  • Положительное воздействие спортивного массажа на адаптационные механизмы тренирующихся спортсменов существенно влияет на готовность к участию в соревнованиях, рост мастерства и результатов.
  • Гипотеза. Предполагается, что спортивный массаж будет способствовать более быстрому восстановлению спортсменов в соревновательном периоде и, как в следствие, повышению результатов лыжника гонщика.
  • Цель: Исследовать эффективность применения спортивного массажа лыжников-гонщиков юношей 18-20лет в соревновательном периоде как средство восстановления.
    Задачи:
    Проанализировать доступную информацию по теме эффективности применения спортивного массажа в соревновательном периоде у лыжников-гонщиков.
  • Провести собственное исследование по изучению эффективности применения спортивного массажа у лыжников гонщиков юношей 18-20 лет в соревновательном периоде как восстановительного средства.
  • Провести анализ полученных данных методами математической статистики.
    Объект исследования – процесс восстановления работоспособности у спортсменов лыжников гонщиков юношей 18-20 лет в соревновательном периоде.
  • Предмет исследования - метод восстановления работоспособности лыжников-гонщиков юношей 18-20 лет в соревновательном периоде с применением спортивного массажа.
  • Научная новизна:
  • В результате проведенной работы получены сведения, дополняющие знания о положительном влиянии спортивного массажа - немедикаментозного метода восстановления спортсменов лыжников-гонщиков юношей 18-20 лет в соревновательном периоде.
  • Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы при проведении восстановительных процедур у лыжников гонщиков в соревновательном периоде.

  •   1   2   3   4   5   6   7

    перейти в каталог файлов


    связь с админом